Korona Ci z głowy nie spadnie

Fot. Holger Link/ Unsplash

Żarty się skończyły. Świat się zatrzymał, a ludzkość solidarnym, równym krokiem ruszyła do walki z niewidzialnym wrogiem. Czekając na wynalezienie sposobu na deportowanie parszywca COVID-19 do innej galaktyki, lub przynajmniej znalezienie szczepionki, nie marnujemy czasu. Trzymamy kciuki za bohaterską służbę zdrowia oraz całą armię dzielnych pracowników aptek, marketów, obsługę stacji benzynowych oraz kurierów i oczywiście siedzimy w domu. Powtarzam głośno i wyraźnie: siedzimy w domu! Zmieniamy jedynie lokalizację w obrębie kuchni, sypialni, salonu i łazienki. Bądźmy odpowiedzialni, tak jak na dorosłych i inteligentnych ludzi przystało i nie wyłamujmy się z aresztu domowego, dla dobra nas samych i ludzi wokół nas. Jeśli zamawiamy paczki, to od polskich marek, tak by wspierać małe biznesy w dobie kryzysu i tylko do paczkomatów!

Stan społecznej izolacji może potrwać jeszcze czas jakiś, dlatego podsuwamy 5 praktycznych rad, jak zadbać o siebie w dobie koronawirusa.

Myj ręce

Jak wiemy, prozaiczne mycie rąk znacząco obniża ryzyko zarażenia się wirusem COVID-19. Myjemy ręce po każdorazowym kontakcie z powierzchniami użytkowanymi przez innych ludzi. Do mycia używamy ciepłej wody oraz mydła. Tutaj możemy sobie pozwolić na większą różnorodność, niż stosowanie jedynie ukochanego przez Polaków białego jelenia. Z kilku powodów szczególnie polecamy naturalne mydełka, wytwarzane przez małe, polskie manufaktury.

Po pierwsze, są wytwarzane z naturalnych, wysokojakościowych składników, które myjąc pielęgnują skórę dłoni. Dodatkowo, nie zawierają one sztucznych barwników, zapachów, ani innych niepotrzebnych substancji.

Po drugie, pięknie pachną i wyglądają, co samo w sobie zamienia zwyczajne mycie dłoni w przyjemny rytuał pielęgnacyjno-zdrowotny.

Po trzecie, w dobie grożącego nam kryzysu gospodarczego, który z największą siłą dotknie małych przedsiębiorców, warto wspierać mniejsze manufaktury. Tak więc, chwytamy piękne, pachnące mydełka i śpiewamy piosenki Bajm przez 30 sekund. Pierwsza misja specjalna zakończona sukcesem. Da się? Da się.

Mydło z różą, Soap Works, 20 zł

KUP

Mydło w płynie Figowe, Yope, 19,99 zł

KUP

Mydło w kostce Pomarańcza i Lanolina, 4 Szpaki, 19 zł

KUP

Mydło potasowe, antybakteryjne, Stara Mydlarnia, 15 zł

KUP

Mydło kakaowe z miodem, Miodowa Mydlarnia, 19 zł

KUP

Dezynfekuj

Niestety, nie zawsze mamy możliwość odkręcić kran i sięgnąć po nasze piękne, pachnące mydełko. W tych sytuacjach miejmy pod ręką żele dezynfekujące. Skuteczne żele antybakteryjne muszą zawierać przynajmniej 60% alkoholu, dlatego przy częstym stosowaniu możemy w ten sposób doprowadzić do przesuszenia skóry dłoni. Z tego względu warto wybrać produkty, które dodatkowo zapewniają choćby minimalną wartość pielęgnacyjną i ochronną. Mile widziany dodatek w postaci aloesu, witaminy A i E lub kolagenu.

DIY: Jeśli wolisz, możesz wykonać antybakteryjną miksturę w domowym zaciszu.

3 łyżki wysokoprocentowego alkoholu (min. 70%) wymieszaj z 1 łyżką żelu aloesowego, ½ łyżeczki dowolnego olejku (np. marula lub z płatków róży). Opcjonalnie można dodać kilka kropel naturalnego olejku eterycznego (w szczególności polecam olejek z drzewa herbacianego, który dodatkowo działa antybakteryjnie i przeciwgrzybiczo).

A na przesuszone dłonie mamy w zanadrzu kilka świetnych kremów do rąk polskich marek kosmetycznych.

Krem nawilżający do rąk Famillias, Basic Lab, 14,90 zł

KUP

Krem do rąk Morela, Iossi, 82 zł

KUP

Krem do rąk Kwiat Lipy, Yope, 19,90 zł

KUP

Zachowaj bezpieczny dystans

Generalnie grzecznie siedzimy w domu, ale kiedy już musimy wyjść w celu uzupełnienia rezerw żywnościowych, unikamy większych skupisk. Zaleca się zachowanie min. 1,5 metra dystansu na wolnym powietrzu, a w zamkniętych pomieszczeniach min. 2-3 metrów odstępu. Miej oczy i uszy otwarte. Unikaj osób kaszlących, kichających i takich, które z daleka wyglądają na przeziębione. Nie witaj się uściskami dłoni, miśkami, buziakami. Pomachanie ręką w stylu królowej angielskiej, z szerokim uśmiechem na twarzy, póki co musi nam wystarczyć. Żeby nie zwariować w samotności, polecam zaprzyjaźnić się z komunikatorami oferującymi video-rozmowy. Zdalna kawa z przyjaciółką online? Telefon do rodziców czy dziadków z kamerką? Czemu nie! Warto na ten czas wymienić rozmowy telefoniczne na takie z opcją wizji. Niby mała rzecz, a od razu wzrasta jakość kontaktu.

Skoro już siedzisz w domu, to niech będzie ci miło!

Przyznaję, że siedzenie w domu po kilku dniach może się nieco znudzić, dlatego warto maksymalnie uprzyjemnić sobie stan izolacji społecznej. Rób rzeczy, które lubisz, rozpieszczaj się. Czytaj książki albo, jeśli wolisz, słuchaj audiobooków (na www.empik.com przez 60 dni za darmo), tańcz do ulubionych kawałków (Spice Girls i Backstreet Boys dozwolone), nadrób domowy fitness z Ewką Chodakowską, wypróbuj nowe przepisy z Jadłonomii, obejrzyj klasyki kina (lub nowości), na które nigdy nie było czasu, maluj, rób na drutach, majsterkuj, pooglądaj stare albumy ze zdjęciami, rozwiąż krzyżówki, pograj w planszówki. Ciesz się slow lifem, za którym zawsze tęskniłaś, ale nigdy nie mieścił się w napiętym grafiku.

Natomiast wieczory spędzaj w domowym SPA. Weź kilka kropel olejku CBD, zapal świece zapachowe, wrzuć do wanny musującą kulę, zrób peeling, nałóż na twarz odżywczą maseczkę i poleż sobie, bez pośpiechu słuchając relaksującej muzyki. Jesteś tego warta.

Olejek CBD 10%, Hemp Juice, 200 zł

KUP

Maseczka nawilżająca, Pibu Beauty, 25 zł

KUP

Peeling enzymatyczny, Purepura, 94 zł

KUP

Świeca Zapachowa Korzenna Pomarańcza, Hagi, 54 zł

KUP

Kula do kąpieli Roża z glinką francuską, Ministerstwo Dobrego Mydła, 7,50 zł

KUP

Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne

Wiem, niełatwo oderwać myśli od pandemii, ale może jednak warto spróbować świadomie skierować swoją uwagę na inne rzeczy. Śledzenie każdego sensacyjnego newsa nie zawsze jest nam absolutnie niezbędne do życia, a może grozić podsycaniem stanu niepokoju lub stresu, który niszcząco wpływa na nasz organizm. Zastosuj dietę niskoinformacyjną. Sprawdź wiadomości dwa razy dziennie, a nie dwa razy na godzinę – to w zupełności wystarczy, by być na bieżąco. Resztę zaoszczędzonego czasu można poświęcić na rozwój osobisty. Kursy online z dziedziny, którą masz na swojej liście marzeń. Zainstaluj nową aplikację dla kobiet Her Impact, dzięki której możesz rozwijać swoją karierę zawodową, nawiązywać relacje biznesowe i korzystać z darmowych materiałów edukacyjnych. Korzystaj z materiałów coachingowych. Teraz właśnie jest najlepszy czas, by zbierać siły i motywację, która będzie niezbędna, gdy niedługo wszyscy ruszymy odbudowywać nadszarpniętą wirusem gospodarkę.

Stay positive! Stay safe!

Najczęściej czytane

Polecane artykuły