Menopauza a pielęgnacja twarzy: 5 najważniejszych zasad
Pielęgnacja skóry w okresie menopauzy może być trudna. Zmieniające się poziomy hormonów mogą powodować zmiany w skórze, w tym zaczerwienienia i zmarszczki. Skóra staje się dużo mniej odporna na czynniki zewnętrzne (przez zmianę pH). Nagły spadek ilości włókien kolagenowych sprawia, że skóra sprawia się mniej elastyczna i cieńsza. Utrata wody przeznaskórkowej jest dużo większa, więc skóra staje się sucha, a także dużo wolniej się regeneruje i goi. Dodatkowo problemy mogą zacząć sprawiać naczynia krwionośne i coraz intensywniejsze przebarwienia skóry. Staje się ona bardziej sucha przez zmniejszenie ilości lipidów oraz przemiany biochemiczne.
Aby zapobiec tym skutkom starzenia się skóry, należy stosować odpowiednie środki ostrożności. Oto pięć najważniejszych zasad pielęgnacji skóry w okresie menopauzy.
5 najważniejszych zasad pielęgnacji skóry w okresie menopauzy.
- Bardzo ważne jest, aby używać delikatnych środków do mycia twarzy i skóry. Należy unikać produktów o wysokim poziomie pH, które mogą wysuszyć skórę i sprawić, że stanie się ona bardziej podatna na zmarszczki.
- Regularnie należy stosować kremy nawilżające i kremy z filtrem UV. Kremy nawilżające pomogą utrzymać skórę w dobrej kondycji, a kremy z filtrem UV pomogą chronić skórę przed promieniowaniem UV.
- Unikajcie produktów zawierających alkohol. Alkohol może podrażniać skórę i zwiększać jej suchość.
- Warto stosować kremy i serum z kwasem hialuronowym. Kwas hialuronowy pomoże wypełnić zmarszczki, a także pomoże skórze utrzymać odpowiednie nawilżenie.
- Ostatnia zasada to stosowanie kremów i serum z witaminami. Witaminy A, C i E są szczególnie skuteczne w walce z oznakami starzenia.
Te pięć zasad pielęgnacji skóry w okresie menopauzy zapewnią skórze optymalne nawilżenie i zapobiegną uszkodzeniom spowodowanym zmieniającymi się poziomami hormonów. Dzięki stosowaniu tych zasad można zachować zdrową skórę i zminimalizować oznaki starzenia się.
Jaki krem do twarzy w okresie menopauzy?
Dr. Andrew Weil for Origins Mega-Mushroom Skin Relief Face Cream
Wyjątkowo skuteczny krem w walce z oznakami starzenia się skóry, takimi jak suchość, utrata elastyczności i zmarszczki. Zawiera ekstrakt z pieczarki Reishi, który pomaga zmniejszyć stany zapalne i obrzęk, a także zapewnia skórze naturalną ochronę przed szkodliwym działaniem środowiska.
Dr. Andrew Weil for Origins Mega-Mushroom Skin Relief Face Cream, 289 zł
KUPEucerin Hyaluron-Filler + Elasticity Night Care
Ten krem na noc zawiera wysoce skuteczny kompleks składników, które współpracują, aby odżywić skórę i pomóc w jej ujędrnieniu. Zawiera witaminę E, olejek z nasion malin, kwas hialuronowy i kwas owocowy, które wspomagają odbudowę skóry i poprawiają jej jędrność.
Eucerin Hyaluron-Filler + Elasticity Night Care, 155 zł
KUPVichy Liftactiv Supreme Night
Kolejny w naszym zestawieniu krem na noc to totalny bestseller. Wykorzystuje moc wyciągu z wąkrotki azjatyckiej i witaminy C, aby głęboko nawilżyć skórę i zapobiegać odwodnieniu. Ponadto zawiera kwas hialuronowy, który pomaga poprawić jędrność skóry i wygładzić zmarszczki.
Vichy Liftactiv Supreme Night, 160 zł
KUPNie zapominajcie o szyi!
Nasza pielęgnacja twarzy powinna się kończyć… na linii piersi. Jednak często o tym zapominamy i kosmetyki przez lata nie lądują poniżej linii szczęki. Jednak podczas menopauzy zmiany w wyglądzie skóry na szyi są bardzo widoczne. Traci jędrność, staje się jaśniejsza, powstają przebarwienia.
Najlepsze produkty do pielęgnacji szyi i dekoltu:
NIOD – Neck Elasticity Catalyst – Serum Poprawiające Elastyczność Skóry Szyi
Po tym serum poprawiającym elastyczność skóry szyi możecie spodziewać się dość ekspresowych efektów. Zwiększa i wzmacnia wiązania sprężystych w skórze. Przeciwdziała zwiotczeniu i działa silnie ujędrniająco.
NIOD – Neck Elasticity Catalyst – Serum Poprawiające Elastyczność Skóry Szyi, 169 zł
KUPWięcej o serum i marce NiOD przeczytacie tu>>
Resibo – Royal Therapy – Superior Firming Neck and Decollete Cream – Arcykrem do Szyi i Dekoltu
Ujędrniająco-rozjaśniający krem do szyi i dekoltu działa przeciwstarzeniowo. W składzie znajdziecie, witaminę C, retinol oraz kompleks oligosacharydów z cykorii, który działa napinająco i ujędrniająco, dając efekt liftingu.
Resibo – Royal Therapy – Superior Firming Neck and Decollete Cream – Arcykrem do Szyi i Dekoltu
KUPAnnabelle Minerals – Płytka Gua Sha do masażu twarzy i szyi
Moim zdaniem najefektywniejszym sposobem dbania o młody wygląd twarzy i szyi są regularne masaże. Badania wykazały, że masaże płytką gua sha poprawiają mikrokrążenie, pomagając w dotarciu do głębszych warstw skóry. Zmniejszają widoczność zmarszczek, zmniejszają ich głębokość i poprawiają kontur twarzy. Regularne masaże płytką gua sha wpływają na poprawę jędrności skóry twarzy i szyi, a także na zmniejszenie obrzęków.
Annabelle Minerals – Gua Sha, płytka do masażu twarzy i szyi, 59,90 zł
KUP3 kluczowe zabiegi kosmetyczne dla kobiet w okresie menopauzy
Mezoterapia igłowa
Zabieg mezoterapii igłowej poprawia koloryt, jędrność i elastyczności skóry. W trakcie zabiegu wstrzykiwane są preparaty w skórę w postaci drobnych igieł. W okresie menopauzy skóra traci elastyczność i traci równowagę hydrolipidową, a mezoterapia igłowa pomaga w przywróceniu jej naturalnego wyglądu.
Peeling kwasem glikolowym
Jest to zabieg mający na celu usunięcie warstwy rogowej naskórka. Jest polecany t dla osób, których skóra doświadcza zmian hormonalnych w okresie menopauzy. Przywraca skórze jej naturalną jędrność, elastyczność i zdrowy wygląd.
Zabiegi z RF (fale radiowe)
Są to zabiegi, które mają na celu spowolnienie procesu starzenia się skóry, a także poprawę jej jędrności i elastyczności. W okresie menopauzy skóra traci elastyczność, a fale radiowe pomagają przywrócić jej naturalny wygląd.
Jakie suplementy, aby złagodzić objawy menopauzy?
- Koniczyna czerwona zawiera aktywny składnik zwany isoflawonami, który jest uważany za naturalny środek przeciwzapalny i przeciwbakteryjny. Suplementacja czerwonej koniczyny wpływa korzystnie na organizm w okresie menopauzy, ponieważ może pomóc w łagodzeniu objawów takich jak uderzenia gorąca, zaburzenia snu, zaburzenia nastroju i zmiany skórne.
- Lukrecja zawiera glikozydy glabrydyny, które są uważane za naturalne środki przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Może pomóc w łagodzeniu objawów takich jak uderzenia gorąca, zaburzenia snu, zaburzenia nastroju i zmiany skórne.
- Korzeń MACA zawiera związki biologicznie czynne, takie jak glikozydy, sterole roślinne i alkaloidy, które są uważane za naturalne środki przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. W okresie menopauzy (podobnie jak lukrecja) może pomóc w łagodzeniu uderzeń gorąca, zaburzeń snu i nastroju oraz ograniczy zmiany skórne.
- Ashwagandha zawiera związki biologicznie czynne, takie jak withanolidy, kwas ursolowy i kwas oleinowy, które są uważane za naturalne środki przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Suplementacja ashwagandhy wpływa korzystnie na organizm w okresie menopauzy i może pomóc w łagodzeniu jej najpopularniejszych objawów.
Przed rozpoczęciem przyjmowania suplementów należy skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że suplementacja będzie dla Was odpowiednia i nie będzie wpływać na skuteczność innych przyjmowanych leków. Najlepiej, jeżeli lekarz zaleci wykonanie badań laboratoryjnych, aby upewnić się, że suplementacja jest potrzebna i będzie efektywna.
