Witamina C – witamina, która działa na skórę jak beauty filtr z Instagrama
Nie lubię wygłaszać kategorycznych oświadczeń i nie cierpiących sprzeciwu wyroków, ale w tej kwestii jestem bardziej niż pewna, dlatego wybaczcie mój dyktatorski ton. Po prostu muszę wyrazić to najdosadniej jak to tylko możliwe. Uwaga, oto oświadczenie: witamina C jest elementem absolutnie koniecznym i niezbędnym do zachowania zdrowia i urody. Kropka. Jeśli do tej pory mieliście do niej ambiwalentny stosunek i sięgaliście po nią jedynie w obliczu zbliżającego się sezonu przeziębieniowego, to mam ogromną nadzieję, że po przeczytaniu tego tekstu biegusiem udacie się na zakupy w celu zaopatrzenia swojej domowej kosmetyczki i apteczki w produkty bogate w super-witaminę C. Za spektakularne efekty widoczne gołym okiem podziękujecie mi już za kilka tygodni. Tego też, jestem bardziej niż pewna.
Co to witamina C i jak działa?
Witamina C dla zdrowia to dużo, dużo więcej niż znany od wieków sposób na podniesienie naturalnej odporności organizmu. Mówi się, że to najbardziej wszechstronna substancja w ciele ludzkim, biorąca udział w niezliczonych procesach wewnętrznych organizmu. W telewizyjnych reklamach raczej się o tym szczegółowo nie wspomina więc pozwólcie, że wymienię kilka jej znaczących ról.
Witamina C bierze udział w syntezie kolagenu, czyli białka będącego budulcem skóry oraz narządów wewnętrznych, jak choćby wątroby czy serca. Poza tym, ułatwia ona wchłanianie m.in. wapnia (budulca mocnych zębów i kości) oraz żelaza (niezbędnego składnika krwiotwórczego, nie wspominając już o wpływie żelaza na piękne włosy). Witamina C jest również silnym antyoksydantem, czyli „wymiataczem” wolnych rodników, które mówiąc krótko niszczą nasz organizm prowadząc do powstania licznych chorób, w tym także choroby nowotworowej. Kwas askorbinowy wzmacnia układ krwionośny i mięśniowy, wspomaga procesy gojenia się ran oraz obniża poziom cholesterolu.
Ludzki organizm nie ma możliwości wytworzenia witaminy C, dlatego musi być ona dostarczana z pożywieniem, a pokarmy najbogatsze w naturalną witaminę C to: acerola, rokitnik, natka pietruszki, czarna porzeczka, jarmuż i papryka. Witamina C w organizmie ludzkim nie może być zmagazynowana, więc niezwykle ważne jest by regularnie, codziennie dostarczać swojemu ciału odpowiednią jej dawkę.
Zapotrzebowanie na witaminę C dla dorosłego człowieka waha się od 100 do 1000 mg (w przypadku sportowców oraz osób narażonych na silny stres, a także w trakcie infekcji bakteryjnych i wirusowych). A teraz słówko o krążących po internecie teoriach o lewoskrętnej witaminie C. Otóż drodzy państwo, naukowcy są zgodni, że coś takiego jak lewoskrętna odmiana witaminy C nie istnieje. Kwas L-askorbinowy tak naprawdę jest prawoskrętny, skręca bowiem płaszczyznę światła spolaryzowanego w prawo, co w chemii oznaczane jest znakiem „+”. Litera „L”, wbrew pozorom nie oznacza lewoskrętności, a jedynie odnosi się do faktu, że grupa hydroksylowa kwasu askorbinowego znajduje się po lewej stronie. Istnieje wprawdzie kwas D-askorbinowy, który jest lewoskrętny (tj. skręca płaszczyznę światła spolaryzowanego w lewo), jednak nie posiada on właściwości witaminy C, przez co jest bezwartościowy dla naszego organizmu. Nie jest zresztą dostępny w aptekach.
Tak więc w poszukiwaniu suplementu z witaminą C warto jedynie zwrócić uwagę na te, które zawierają ja w postaci wyciągów naturalnych oraz te, które stopniowo uwalniają ją w procesie trawienia, dzięki czemu może być ona lepiej i dłużej przyswajana przez organizm.
Mam nadzieję, że powyższa lista zasług honorowych ustawiła witaminę C na miejscu honorowym w domowej apteczce, przejdźmy więc teraz do sfery beauty.
Witamina C w kosmetykach
Witamina C dla urody jest jak Żwirek dla Muchomorka, Flip dla Flapa i Bolek dla Lolka. Bez niej piękno po prostu nie istnieje! W kwestii wpływu na skórę witamina C jest jednym z najlepiej i najszerzej przebadanych aktywnych składników kosmetycznych i nie bez przyczyny nazywana jest witaminą piękności. Biorąc udział w procesie syntezy kolagenu wpływa na zachowanie wysokiej gęstości i jędrności skóry. Wzmacniając naczynia krwionośne przeciwdziała powstawaniu pękających naczynek. Wspomagając procesy naprawcze skóry przyspiesza gojenie się ran, a tym samym przeciwdziała powstawaniu blizn. Dzięki niej chronimy przed uszczerbkiem cenny kolagen i elastynę oraz dodatkowo unikamy nieestetycznych plam i przebarwień posłonecznych. Witamina C działa na skórę jak beauty filtr z Instagrama. Cera staje się momentalnie bardziej promienna, gładsza, rozjaśniona, po prostu młodsza i piękniejsza.
Formy witaminy C w kosmetykach
W kosmetyce witamina C może wystąpić w formie klasycznego kwasu askorbinowego (szukaj w składzie pod pseudonimem Ascorbic Acid) oraz w formach olejowych o niezbyt chwytliwych nazwach np. tetraizopalmitynian lub izostearynian askorbylu. Klasyczny kwas askorbinowy daje najszybsze i najlepsze rezultaty, ale w niektórych przypadkach może wywoływać podrażnienia, dlatego też możemy spotkać się z innymi jego pochodnymi. Formy olejowe witaminy C polecane są osobom o utlrawrażliwej skórze, które nie tolerują kwasu L-askorbinowego. O skuteczności działania kosmetyku z witaminą C będzie stanowić: zawartość procentowa oraz pH produktu.
Stężenie witaminy C w kosmetykach
Najszybsze efekty zobaczysz stosując witaminę C w formie serum o wyższej koncentracji. Maksymalna zawartość kwasu askorbinowego w kosmetyku umożliwiająca jego optymalną absorpcję przez skórę to 20%. Powyżej tego skoncentrowania poziom absorpcji spada, a zwiększa się ryzyko podrażnień. Paula Begoun – niekwestionowany, światowy autorytet w świecie formułowania aktywnych kosmetyków pielęgnacyjnych, zaleca stosowanie produktów z zakresu 5%-15% w zależności od celu, czasu trwania kuracji oraz indywidualnych preferencji skóry.
Serum z Witaminą C i Kwasem Ferulowym C15 Super Booster, Paula’s Choice, 239 zł
KUPRola pH w stabilności witaminy C
Decydująca rolę w stabilności witaminy C i jej pochodnych w kosmetykach odgrywa pH. W przypadku klasycznego kwasu askorbinowego zalecane pH to mniej niż 3,5. W innych odmianach witaminy C sprawa ma się następująco: Sodium Ascorbyl Phosphate: pH 7, Magnesium Ascorbyl Phosphate: pH 7, Ascorbyl Tetra-Isopalmitate: pH 5, Ascorbyl 2-Phosphate 6-Palmitate: pH 7. Dodatkowo, ze względu na fotostabilność witaminy C wybierajmy produkty w opakowaniach chroniących kosmetyk przed działaniem światła.
Serum do twarzy z witaminą C
Antyoksydacyjne Serum Wyrównujące Z Wit. C 15% Rozświetlenie i Wyciszenie od Basic Lab Dermocosmetics to moje najnowsze, wielkie, kosmetyczne odkrycie. Genialna (nie bójmy się tego dosadnie powiedzieć), po prostu genialna formulacja tego kosmetyku zapewnia nam pełne spektrum korzyści płynących z wysokiego stężenia witaminy C i dużo, dużo więcej. Występująca tutaj witamina C w postaci 3-o-ethyl Ascorbic Acid wykazuje wzorową stabilność, więc nie musimy się martwić o jej maksymalną skuteczność pod kątem antyoksydacji i efektu rozświetlenia cery. Potężna dawka witaminy piękności w połączeniu z doskonale dobranymi składnikami towarzyszącymi daje w rezultacie efekt wow. Mowa tu m.in o prebiotyku, który dba o prawidłowy mikrobion skóry, a przy tym nawilża ją i regeneruje oraz o filtracie z wody ryżowej. Ten ostatni jest bogatym źródłem mikroelementów oraz witamin z grupy B, które dbają o równowagę skóry oraz łagodzą wszelkie niedoskonałości i stany zapalne.
Jednym słowem porządna dawka stabilnej, niedrażniącej witaminy C w doborowym towarzystwie, czyli kompletne serum przeciwstarzeniowe o dodatkowycm działaniu kojącym do stosowania na dzień, a także na noc. Wodno-żelowa konsystencja bez wyraźnego zapachu szybko się wchłania pozostawiając skóre miękką i przyjemną w dotyku. Warto wspomnieć że w ofercie marki Basic Lab można także znaleźć serum z 20% stężeniem identycznej witaminy C, w nieco innej kompilacji składników towarzyszących, które również zasługuje na szczególną uwagę.
Antyoksydacyjne Serum Wyrównujące Z Wit. C 15% Rozświetlenie i Wyciszenie, Basic Lab Dermocosmetics, 124,90 zł
KUPSerum z witaminą C zasługujące na szczególną uwagę, jedno z moich aktualnie ulubionych, to C-shot Luminescent Skin Antioxidant Treatment od Iossi. Nawiasem mówiąc to cała, calusieńka nowa linia Iossi Pro totalnie mnie zachwyciła (o czym możecie się przekonać, oglądając mój wywiad z założycielką marki, Joanną Hołuj), ale dzisiaj skupimy się na serum z witaminą C z linii Iossi Pro. Skoncentrowane serum antyoksydacyjno-rozświetlające C-shot Luminescent Skin Antioxidant Treatment to kompletna porcja zdrowia i piękna na dzień dla każdego osobnika stąpającego po ziemi w XXI wieku. Oprócz stabilnej postaci wit. C (3-o-ethyl Ascorbic Acid) wykazującej wysoce skuteczne działanie antyoksydacyjne i wyrównujące koloryt cery, znajdziemy tutaj ultraniskocząsteczkowy kwas hialuronowy o silnym działaniu nawilżającym, łagodzący hydrolat z geranium oraz Redivine®, czyli ekstrakt z liści winogron o działaniu anti-pollution i anti blue-light.
I już wiecie dlaczego to serum w ciemno polecam dosłownie każdemu, a szczególnie osobom wystawionym na długotrwałe działanie światła niebieskiego i niszczącego wpływu wielkomiejskiego smogu. Lekka, wodna konsystencja oraz przyjemny cytrusowy zapach (piękne, naturalne zapachy to wręcz specjalność Iossi) sprawiają, że poranna aplikacja tego serum jest czystą przyjemnością, którą miałabym ochotę powtarzać w nieskończoność, warstwa po warstwie, aż do ostatniej kropli zawartej w pięknym, szklanym, białym opakowaniu Iossi Pro… trudno się przy nim zatrzymać na dawce wystarczającej, czyli kilku kroplach. Must Have.
Wodne serum z witaminą C C-shot Luminescent Skin Antioxidant Treatment, Iossi, 147 zł
KUP
Serum z witaminą C na przebarwienia od Miya Cosmetics mam w swojej kosmetyczce od dawna, a dodatkowo ma ono zaszczytne miejsce w moim kufrze makijażysty. Witamina piękności występuje w nim w stężeniu 5% w formie soli kwasu askorbinowego, czyli formie łagodniejszej i stabilniejszej od klasycznego kwasu askorbinowego. A oprócz wit. C skład serum zapewnia nam kompleksową pielęgnację na dzień, dzięki zawartości witaminy B3, prowitaminy B5, nawilżającego kwasu mlekowego, prebiotyku w formie Inuliny oraz hydrolatu z kwiatów gorzkiej pomarańczy. Nawilża, działa antyoksydacyjnie, wyrównuje koloryt skóry, a przy tym reguluje procesy skórne zapobiegając niedoskonałościom. Lekka, wodna forma serum idealnie nadaje się pod makijaż, który od razu wskakuje na wyższy poziom glow, stąd niezmiennie ląduje na twarzach “moich” modelek. I jak już na Miya przystało: doskonały skład w bardzo przystępnej cenie.
Serum z witaminą C na przebarwienia, Miya Cosmetics, 44,99 zł
KUPKremy do twarzy z witaminą C
Krem z witaminą C, choć działa słabiej niż skoncentrowane serum, to również może przynieść widoczne gołym okiem efekty. Decydujące będzie stężenie witaminy C, jak również składniki wspomagające, takie jak np. naturalne wyciągi roślinne lub delikatne kwasy. Dobrze sformułowany krem bazujący na aktywnych składnikach, które idealnie się uzupełniają stanowi doskonałą podstawę dziennej pielęgnacji. W odpowiednim wydaniu witamina C doskonale sprawdzi się także do pielęgnacji delikatnej skóry wokół oczu.
Jeżeli z jakiegoś powodu nie chcecie używać serum z wit. C, to C-Tetra Cream Medik8 jest strzałem w dziesiątkę w kategorii kremów na dzień! W swoim składzie łączy olejową, stabilną i łagodną formę witaminy piękności z drugą witaminą piękności, czyli witaminą E. Zawartość kwasu hialuronowego wiąże wodę w skórze, a wyciągi roślinne i owocowe dodatkowo dodają jej energii. Na widoczne efekty wygładzenia i wyrównania kolorytu cery w przypadku tej formy witaminy C musimy poczekać nieco dłużej, co nie znaczy, że jej potencjał antyoksydacyjny ustępuje innym odmianom. Lekka, przyjemna formuła o cytrusowym zapachu świetnie sprawdza się pod makijaż, choć stosując C-Tetra Cream na dzień pamiętajmy o obowiązkowej ochronie przeciwsłonecznej.
Nawilżający Krem z Witaminą C C-Tetra Cream, Medik8, 212 zł
KUP
Nie ukrywam, że kosmetyki Murad do najtańszych nie należą, a to wszystko za sprawą cenionego na całym świecie załozyciela marki, dermatologa i farmaceuty Doktora Howard’a Murad’a, który od 30 lat wciąż zaskakuje świat kosmetyczny kolejnymi przełomowymi odkryciami w dziedzinie pielęgnacji skóry (do tej pory wypracował 19 unikatowych patentów). Jego Essential-C Day Moisture SPF30 to kompleksowa pielęgnacja na dzień, nawilżenie, antyoksydacja, anti-aging, ochrona SPF w jednej tubce. Codzienna dawka wit. C w towarzystwie energetyzującego wyciągu z ginkobiloba i innych pyszności w formie wyciągów roślinnych dostarcza skórze sporej porcji antyoksydantów. A że mówimy o kompleksowej pielęgnacji na dzień, krem ten wyposażony został w super stabilny filtr przeciwsłoneczny SPF 30. Polecam.
Krem Rozświetlający Essential-C Day Moisture SPF30, Murad, 439 zł
KUPMgiełki z witaminą C
Witamina C jest znanym i lubiany składnikiem mgiełek do twarzy. Choć ta forma aplikacji nie jest wystarczająca, jako podstawowe źródło witaminy C w pielęgnacyjnej rutynie, to może być jej doskonałym uzupełnieniem. Spryskanie twarzy koktajlem witaminowym na bazie witaminy C jest doskonałym pomysłem rano, wieczorem, a także w ciągu dnia jako odświeżenie skóry, wsparcie ochrony przed wolnymi rodnikami i dodatkowe uzupełnienie cennych składników.
Nimue Vitamin C Moisture Mist to idealna mgiełka do odświeżenia twarzy w ciągu dnia. Bogaty koktajl witaminowy ( z wit. C na czele oczywiście) dostarcza skórze porządnej dawki niezbędnych antyoksydantów. Zawarty w składzie ekstrakt z ogórka, arnika oraz alantoina dodatkowo łagodzą podrażnienia i koją wrażliwą skórę. Idealna nie tylko ze wzlędu na bogaty skład, ale także na formę podania. Nieduże, 60 ml opakowanie można mieć zawsze przy sobie.
Mgiełka z witaminą C Vitamin C Moisture Mist, Nimue, 108 zł
KUP
C-vit Liposomal Mist Sesderma to mgiełka zawierająca witaminę C w specjalnej liposomowej postaci, która wspiera jej lepszą absorpcję przez skórę. Oprócz wspomnianej wcześniej witaminy C, dostarcza sporej dawki innych piękno-twórczych składników. Wśród nich na uwagę zasługuje delikatny kwas traneksamowy i retinol. Doskonała do odświeżenia skóry w ciągu dnia, poręczna, relatywnie niedroga. Ze względu na obecność retinolu obowiązkowo zalecamy stosowanie jej w towarzystwie stabilnej ochrony przeciwsłonecznej UVA/UVB.
Mgiełka z witaminą C C-vit Liposomal Mist, Sesderma, 69 zł
KUPZabiegi kosmetyczne z witaminą C w gabinecie
Po intensywną kuracje witaminą C warto sięgnąć nawet kilka razy w roku dając skórze energizującego kopa. Wyższe stężenia witaminy C dają spektakularne efekty w walce z przebarwieniami, ale ze względu na ryzyko podrażnień, muszą być nadzorowane przez doświadczonego kosmetologa. Nie róbcie tego sami w domu. W profesjonalnych gabinetach aż roi się od różnych zabiegów na bazie witaminy C. Warto zwrócić szczególną uwagę na mezoterapię igłową, dzięki której odmładzający, witaminowy koktajl dostarczany jest bezpośrednio w głębsze warstwy skóry. Poza tym dużą skutecznością w pielęgnacji anti-aging cechują się także zabiegi z wykorzystaniem duetu witamina C i retinol.
Cel nowoczesnej i skutecznej pielęgnacji to zdrowa, młodo wyglądająca, gładka, jędrna skóra o pięknym równym kolorycie. To C-el możliwy do zrealizowania tylko z witaminą C. Przekonałam?
